발뒤꿈치가 아픈이유 원인은 뭘까

요즘들어 발뒤꿈치가 아픈이유 때문에 이리저래 알아보시는 분들이 많아요. 이상하게 가만히 서있으면 좀 크게 아프지는 않지만, 조금만 걸어도 발바닥 뒤꿈치가 너무 아픈경우가 있는데요. 이를 병원에서는 '족저근막염'이라고 부르더군요.

처음에는 발뒤꿈치가 아파서 '그냥 피곤하고 무리해서 그런가 보다'해서 다소롭지 않게 신경을 안쓰는 경우가 많이 있는데요. 치료를 안하고 오랫동안 방치하면 걸음걸이 부터 척추이상으로 이어질 가능성이 있기 때문에 원인을 찾고 치료를 해야 한다고 합니다. 

발뒤꿈치에 주로 발생되는 통증 질환은 족저근막염의 통증을 말하는데요. 이 족저근막염이라는 질환은 흔히 발뒤꿈치 가장자리에 흔히 발생하는 질환으로 간혹 아킬레스건염으로 받아드리는 경우가 있습니다.

아킬레스건염은 아킬레스건 주변에 통증이 나타나거나 간혹 움직이다 보면 발뒤꿈치가 뻑뻑한 느낌이 올수있는 병이고, 족저근막염은 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 근육을 쌓고 있는 발바닥 앞쪽까지 통증이 발생하는 염증을 말합니다.

발뒤꿈치가 아픈이유를 보면 오래 서 있는 경우라던지, 신발을 너무 꽉 끼는 경우가 있는데 우리몸의 균형을 잡아 주는 발바닥이 땅에 지속적으로 압력을 받아서 통증이 오는 경우가 많습니다. 특히 아침에 일어나서 첫 발을 디딜 떄 발바닥이 아프다고 느낀다면 족저근막염을 의심해 볼 필요가 있습니다.

발뒤꿈치가 아픈 원인을 보면, 갑자기 무리한 운동을 하거나 체력소모가 많은 조깅을 한 경우가 있으며, 아스팔트와 같은 딱딱한 장소에서 발바닥에 충격을 주는 운동을 한 경우도 발생됩니다. 또 여성들의 경우 높은 구두를 신고 오랫동안 서 있는 경우에도 발생할수 있으며, 갑자기 체중이 많이 증가할 때도 발뒤꿈치가 아픈 경우가 발생됩니다.

족저근막염 치료법

족저근막염의 한방요법으로는 침, 봉약침, 한약 등을 통해 발뒤꿈치 염증을 치료하고, 혈액순환을 도와 발바닥의 탄력을 키워주며, 손상된 족저근막부위에 영양분을 채워 염증이 완화될 수 있도록 도와주는 치료법이 있습니다.

족저근막염 수술적 치료법으로는 피부를 절개하는 방법과 내시경을 이용한 치료방법이 있는데, 수술 후에 통증이 남을수도 합병증이 생길수도 있으니 효율적이지 못할수 있으나, 대부분 약물사용으로 치료를 해도 좋아집니다. 하지만 기간이 오래 걸릴 수 있는 단점이 있으니 여유를 가지고 꾸준하게 치료하는 것이 중요합니다.

발바닥은 우리 몸의 체중을 지탱하고 균형을 이루는 중요한 부위이기 때문에 피로가 자주 쌓일 수 밖에 없는데요. 외출후 손발을 씻을 때 자주자주 족욕이나 마사지 등을 이용하여 되도록이면 피로를 풀어주는 것이 예방의 첫걸음이 됩니다. 이러한 발뒤꿈치가 아픈이유가 지속된다면 방치하지 말고 통증이 더 늘기전에 내원하여 정확한 원인과 치료방법을 찾아 보는게 좋습니다.

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